Mầm Tải Mầm trên App Store Dùng thử

Một người đồng hành 90 ngày

Một khoảng dừng nhỏ, để bạn không tiếp tục bỏ quên mình.

Mầm giúp người nhạy cảm và hay people-pleasing nghe rõ cảm xúc, nhu cầu của mình trước khi lại nói: “Ừ, được thôi.”

Tải Mầm trên App Store Xem Mầm hoạt động thế nào

Có trên App Store · Dữ liệu lưu cục bộ · Không quảng cáo

Màn hình Hôm nay của Mầm với nghi thức Thiền sáng và check-in năng lượng
Mầm đã có trên App Store Một người đồng hành riêng tư cho hành trình 90 ngày.
iOS
trên App Store
90
ngày đồng hành
100%
dữ liệu trên máy

Khi “dễ chịu” trở thành một phản xạ

Bạn biết người khác cần gì. Nhưng còn bạn thì sao?

People-pleasing, nét nhạy cảm cao hay khuôn mẫu “nice-guy” không phải nhãn để tự kết tội. Với tôi, chúng là những tín hiệu đáng được nhìn lại bằng sự tò mò và tử tế.

  1. 01

    Bạn nói “được” quá nhanh

    Rồi chỉ nhận ra mình không muốn sau khi đã nhận lời — khi sự mệt mỏi hoặc tự trách bắt đầu xuất hiện.

  2. 02

    Bạn cảm nhận quá nhiều

    Không khí trong phòng, giọng nói, một tin nhắn ngắn bất thường… tất cả có thể ở lại trong đầu rất lâu.

  3. 03

    Bạn giỏi quan tâm người khác hơn chính mình

    Khi được hỏi “Còn bạn thì sao?”, câu trả lời thường không đến ngay.

Mầm hoạt động thế nào

Ba bước vừa đủ để nghe mình rõ hơn.

  1. 1

    Dừng lại

    Mở Mầm khi bạn thấy mình căng, rối, cạn năng lượng hoặc sắp phản ứng theo thói quen.

  2. 2

    Gọi tên điều đang xảy ra

    Đi qua những câu hỏi ngắn để nhận biết cảm xúc, nhu cầu và điều bạn thật sự muốn nói.

  3. 3

    Chọn một bước nhỏ

    Ghi lại điều vừa nhận ra và thử một lựa chọn thành thật hơn, dù chỉ là xin thêm thời gian.

Vì sao tôi làm Mầm

Tôi làm app này cho chính tôi.

Tôi từng nghĩ mình chỉ là một người dễ tính. Tôi nhận lời nhanh, tránh làm người khác thất vọng và thường nói “không sao” trước khi kịp biết mình có thật sự ổn hay không.

Nhưng càng cố làm người dễ chịu, tôi càng khó nghe được tiếng nói bên trong mình. Mầm bắt đầu từ nhu cầu có một nơi đủ đơn giản để dừng lại, gọi tên điều đang diễn ra và tập chọn khác đi.

Đang mời khoảng 40 người đầu tiên cùng thử và góp ý.

“Không phải để trở thành một phiên bản tốt hơn thật nhanh. Chỉ để bớt rời xa chính mình trong những khoảnh khắc rất bình thường.”
Người làm MầmMột người đang tập sống mà không luôn bỏ mình lại phía sau.

Một công cụ tự quan sát, không phải công cụ chẩn đoán.

Highly Sensitive Person (HSP), people-pleasing hay “nice-guy” được dùng như những lăng kính giúp bạn suy ngẫm, không phải để gắn nhãn con người bạn.

Mầm không hứa “chữa lành” và không thay thế trị liệu hoặc hỗ trợ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Câu hỏi thường gặp

Trước khi bạn thử Mầm.

Một vài điều tôi muốn nói rõ để bạn biết Mầm có phù hợp với mình hay không.

Nếu bạn cũng đang tập sống mà không phải luôn bỏ mình lại phía sau.

Một vài phút để dừng lại. Một câu hỏi để nghe mình rõ hơn. Một lựa chọn nhỏ để bắt đầu chuyển hóa.

Tải Mầm trên App Store Phiên bản chính thức cho iPhone · Có trên App Store.